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Pilates contre un mur : conseils et exercices pour progresser rapidement - Marie Claire

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Depuis plusieurs semaines, des posts sponsorisés vantent les bienfaits du Pilates "contre un mur" pour se muscler en profondeur. Cette variante accessible est-elle tout aussi efficace ? Quels exercices de Pilates pratiques contre un mur ? On fait le point.
Les Pilates contre un mur permettent de rajouter de la diversité, de la difficulté ou justement de la facilité et d'adapter ces exercices à différents publics”, explique la coach.

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